Gesundheitssport

Trainingszeiten:

Dienstag 17.45 – 19.00 Uhr

Ansprechpartner:

Tony Karstens und Ilona Thormann

weitere Informationen:

Gesundheitssport betreiben derzeit ca. 45 Mitglieder im Alter von 37 bis 78 Jahren. Spaß an der Bewegung und natürlich „fit bleiben und werden“ steht hierbei im Vordergrund. Der allgemeine Gesundheitszustand, besonders für Menschen mit wenig Bewegung, soll verbessert werden.

Herz- Kreislauftraining, Osteoporosetraining, Rückengymnastik, Koordinations- und Dehnungsübungen zur Stärkung des Muskel- und Skelettsystems und nicht zu vergessen die Entspannungsübungen sind Hauptbestandteil des Trainings mit Tony Karstens.

Ergänzend dazu leitet Ilona Thormann im 14-tägigen Wechsel Yoga- Übungen an, die Körper, Geist und Atmung in Einklang bringen.